Online Focusing
„Das Geheimnis des Focusing liegt in der Erkenntnis, dass man nichts ändern muss – man kann einfach mit seinen Emotionen sein, so wie sie sind“
Ann Weiser Cornell
Manche Fragen benötigen keinen langen therapeutischen Prozess, sondern einen klaren, geschützten Raum, um nach innen zu hören und sich selbst differenziert wahrzunehmen. Online Focusing bietet die Möglichkeit, sich einer konkreten Fragestellung achtsam und konzentriert zuzuwenden.
Im Mittelpunkt steht der innere Dialog: das bewusste Wahrnehmen dessen, was sich im eigenen Erleben zeigt – körperlich, emotional oder in Form von Bildern und Worten. Dieser Prozess wird strukturiert begleitet, ohne zu interpretieren oder vorzugeben, wohin es gehen soll.
Online Focusing unterstützt dabei, innere Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige nächste Schritte von innen heraus entstehen zu lassen. Es fördert eine freundliche, tragfähige Beziehung zu sich selbst und stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstwahrnehmung.
Arbeitsweise & Rahmen
Ich begleite den Focusing-Prozess aufmerksam und zurückhaltend. Der Fokus liegt auf einer klar benannten Fragestellung und dem eigenen inneren Erleben. Online Focusing ist keine Psychotherapie und ersetzt diese nicht, kann jedoch ergänzend oder unabhängig davon genutzt werden.
Diese Form der Begleitung eignet sich besonders für Menschen, die selbstverantwortlich und forschend mit sich arbeiten möchten oder eine punktuelle Klärung suchen.
Was ist ein Erstgespräch beim Online Focusing?
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung Ihrer Fragestellung. Wir besprechen, worum es geht und ob Online Focusing für Ihr Anliegen passend ist. Häufig kann bereits in der ersten Einheit mit dem Focusing-Prozess begonnen werden.
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Wie lange dauert Online Focusing?
Eine Einheit dauert in der Regel 50 Minuten. Die Anzahl der Termine hängt von Ihrer Fragestellung ab und kann punktuell oder über mehrere Sitzungen erfolgen.
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Was kostet eine Online-Focusing-Stunde?
Die Kosten für eine Einheit (50 Minuten) betragen 125 €.
Die Rechnungslegung erfolgt in der Stunde.
Die Bezahlung erfolgt mittels Überweisung.
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Wird Online Focusing von der Krankenkasse bezahlt?
Nein. Online Focusing ist keine Psychotherapie und wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bitte sagen Sie Termine möglichst frühzeitig ab - spätestens bis 24 Stunden vor dem Termin. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden verrechnet. Bei nachvollziehbaren Gründen (z. B. Krankheit) bleiben Absagen kostenfrei.
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Gilt auch hier Verschwiegenheit?
Ja. Auch beim Online Focusing gilt selbstverständlich die berufliche Verschwiegenheit.
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Noch mehr Infos zum Focusing
Focusing ist eine körper- und erfahrungsorientierte Methode, die Menschen dabei unterstützt, eigene Gefühle, innere Konflikte und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Durch achtsames Wahrnehmen von körperlichen Empfindungen („felt sense“) lernen Sie, unklare oder belastende Erfahrungen zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Focusing fördert Selbstverständnis, emotionale Klarheit und innere Stabilität.
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